Orthopädie - Rehasport

Unser Ziel ist es, Menschen mit Funktions-, Belastungs- und Aktivitätseinschränkungen zum langfristigen und eigenverantwortlichen Sporttreiben zu motivieren. Rehabilitationssport ist eine ergänzende Leistung zur medizinischen Rehabilitation. Die Kurse werden ausschließlich durch speziell geschulte Übungsleiterinnen betreut.

Zielgruppen:

• Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen
• Haltungsschäden und -schwächen
• Arthrose und Arthritis der Gelenke
• Rheumatische Erkrankungen
• Neurologische Erkrankungen
• Tumorerkrankungen

Ziele:

• Linderung der Beschwerden
• Hinführung zu körperlicher / gesundheitssportlicher Aktivität
• Aufbau von individuellen Verhaltens- und Handlungskompetenzen
• Förderung der Rückengesundheit
• Verhinderung einer Chronifizierung

Inhalte:

• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Ganzkörpertraining
• Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
• Verbesserung der Koodination, Kraft und Beweglichkeit durch Übungsvielfalt und eingesetzte Kleingeräte
• Körperwahrnehmende Übungen, Atemübungen
• Entspannungsübungen

Termine:

Dienstags:     Sporthalle Sukow

                        13.30 – 14.15 Uhr

                        14.30 – 15.15 Uhr

Mittwochs:     Sporthalle Banzkow        

                        16.30 – 17.15 Uhr

                        17.30 – 18.15 Uhr

                        18.30 – 19.15 Uhr

                        Gemeindehaus Pinnow  

                        17.30 – 18.15 Uhr

                        18.30 – 19.15 Uhr

Donnerstags: Sporthalle Banzkow        

                        15.30 – 16.15 Uhr          

                        16.30 – 17.15 Uhr